[...] tak duże efekty mogłabyś być przykładem i motywacją dla innych borykających się z dużą wagą; rozumiem że robisz to dla siebie przede wszystkim (jak wszyscy na tym forum podejrzewam), ale pisząc nieco dokładniej co i jak działasz (i nie chodzi mi o to, żeby super klarownie i codziennie) mogłabyś jednocześnie pomagać innym, ale to Twój wybór [...]
Co do dynamiki to przy 2.5cm ruchu to z dynamika nie poszalejesz Co do teori to ja sie pod nia nie podpisuje sam jestem ciekaw co inni o tym sadza, jednak mysle ze mozna podyskutowac Zawsze jest to inne spojrzenie na trening silowy w SW. Co do Bruca to mysle ze mial poprostu to uderzenie dopracowne do perfekcji i dlatego dzialalo ale nie wiem czy [...]
[...] przyrosty są bardzo powolne jednak dobrej jakości. Swoją drogą muszę się doszkolić jak to do końca jest z tą masą na małych ilościach ww A co do wykładowców to biorę to pod uwagę, ale wydaje mi się że akurat Ci wykładowcy nie są jeszcze aż tak starej daty i ciągle poszerzają swoją wiedzę Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-02-13 23:30:08 [...]
Dałbym soga, ale dostałeś już chyba jak coś śmiesznego w spamie napisałeś Co do artu, ciekawa koncepcja acz nie do końca się pod tym podpisuję Tzn zwłaszcza w wyciskaniach na barki i innych, opuszczanie tak nisko sztangi zaangażuje po prostu triceps, nie ma większego znaczenia czy wyciskasz na barki czy na klatę Co do samej teorii, że z [...]
[...] widzę ludzi w "gi", hakama lub coś w tym stylu, jeżeli widzę ich umundurowanych to zakładam, że nie mam do czynienia z mistrzem miecza, łuku, goshin ryu czy czegos podobnego tylko przedstawicielem służb mundurowych, który zaprezentuje skuteczne i realne techniki interwencyjne. Możliwość zarobienia nie tłumaczy wprowadzania w błąd. [...]
[...] hmm jak to nazwac .. ramion ?? Przydatne gdy plywasz koniem ;] Z tego co pamietam na kursie na MRW trzeba zanurkowac na 3 m wiec to nie problem przepynac 25 m albo 20 m pod woda w lini prostej << tutaj uwazaj jesli masz egzaminy na basenie to fajnie bo wszystko widac , ja mialem na jeziorze widocznosc 0,5 moze i duzo osob znosilo [...]
[...] z tmuscle.com. Na początku każdego artykułu, czy innego tematu autor wprowadza krótki wstęp na temat historii, idei czy roli jaką spełnia poszczególny rodzaj omawianego podmiotu. Dlatego ominę tę część, gdyż została ona niejako omówiona w początkowym poście tego tematu. Przytoczę najważniejsze informacje, a także pokaże nowe przykłady GPP. [...]
jakub.ch za tydzien dopiero -> 28-ego!! przeglosowane taki trening tez wcale nie jest powiedziane ze trzeba robic 15 czy reps ten trening jest akurat zrobiony pod fat-lost wszystko zalezy od diety kiedys tez myslalem ze im wiecej powt. tym lepiej - niestety im wiecej czytam to tym bardziej sie nie moge z tym zgodzic...... mam dwa treningi [...]
[...] miejscu w klasyfikacji zespołowej ze swoim R29. Jednakże miniony sezon był nieudany także dla Ferrari. Mający 28 lat Alonso ostrożnie oceniał nowe dzieło stajni z Maranello podczas swoich niedawnych testów w Walencji i Jerez. Niemniej Hiszpan przyznał dla francuskiego serwisu "Auto Hebdo": Czułem różnicę pomiędzy F10 a ubiegłorocznym [...]
[...] to nie zrobi tego od razu. Jak sypniesz 3 g/kg kiedy wcześniej jadłeś 1 g/kg ciała, to na bank się przebiałkujesz bo dla organizmu będzie to szok i nie będzie umiał zagospodarować tyle białka, ale jakby powoli zwiększać i pozwolić się przyzwyczaić to i na samym mięchu człowiek by ujechał Białko da się przecież przerobić na energię, to tak jak [...]
Dzięki!!!!1 Co do fronts sqts, jest typ uchwytu (prócz trzymania pod brodą, na przodzie barów) w którym trzyma się sztangę na przegubie łokci, tak jakby robiąc z rąk literę "L" i zawieszając sztangę na ich zgięciu. Ja nie mam problemów z balansowaniem ciałem ani nic w tym rodzaju i mam jak najlepsze zdanie o tym... ale czy nowemu można [...]
[...] zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. - najlepiej zabezpieczonym Bcaa jest wg. mnie Bcaa xplode poniewaz : *jest trzykrotnie testowany laboratoryjnie (GLP) *jest poddawany kontroli na kazdym etapie produkcji i pakowania ( tzw GMP) * posiada certyfikat QISO 22000 HACCP * oraz certyfikat ISO 9001 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg [...]
[...] bardzo szybko na zakatowaniu klatki i zahamowaniu postępów na niej. Dlatego najczęściej w typowym splicie wybiera się po dwa wyciskania, a nie trzy, tak aby ćwiczyc klatke pod wszystkimi kątami aktywujące po kolei każdą część klatki. Oczywiście na SAA procesy kataboliczne są zatrzymane, ale w tej chwili rozmawiamy o naturalnym podejściu do [...]
z ta a6w to zmien dział lepiej. "A czy klata, z dużymi obciążeniami i plecy, z podciaganiem i martwym ciągiem to nie za dużo? Co prawda w moim obecnym planie klata występuje z plecami, ale jest w nim mniej ćwiczeń na poszczególną grupę mięśniową.Ppo skończeniu tego planu, za tydzień, chciałbym zwiększyć ilość ćwiczeń na poszczególne grupy [...]
[...] KONSUMENTA, co doskonale obrazuje że klienci są zadowoleni z działania produktów jakie oferuje firma. - Każda partia produktów firmy OLIMP SPORT NUTRION jest kontrolowana i poddawana testom - Produkty firmy OLIMP SPORT NUTRION są testowany laboratoryjnie - OLIMP SPORT NUTRION otrzymała Certyfikat Roku 2009 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg [...]
[...] zajrzeć na świstaka, jest tam parę fajnych ławek. I nie kupuj ławki łączonej razem ze stojakami, lepiej ławka osobno w pełni regulowana, i stojaki osobne z możliwością podniesienia do wysokości pod przysiady. Co do keltona to sprzęt nie jest taki cudny jak go reklamują, profile o cienkich ściankach 2mm, na dodatek skręcany w wielu [...]
hehe nieźle się tu wyzywacie... a tak to myślałem trochę o tej kreatynie + ćwiczenia w weekend ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest [...]
[...] BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. -Good Manufacturing Practice (GMP) - Mówiąc krótko, produkt Olimpu jest podawany rygorystycznej kontroli jakości na każdym etapie produkcji i pakowania, co eliminuje możliwość wystąpienia błędu. -Good Laboratory Practice (GLP) - Produkt badany [...]
[...] wypoczac... :) jesli Asariah mowisz ze mc na 100p to taka super pompa to normalnie sobie zrobie jakos w najblizszym czasie. dzis wolny sobie zrobie, bo mialam dwa silowe pod rzad, to wypada pobiegac dzisiaj ;) kurde, stwierdzam,ze juz nie ma odwrotu, jak zabierzecie mi silownie, bede bardzo nieszczesliwa. :( :) Zmieniony przez - agnes4869 w [...]
[...] dla szpanu , ale z drugiej strony co ci młodzi ludzie mają robić! Mieszkam w małym mieście i uwieźcie mi jest tu bardzo mało rozrywek ,zwłaszcza zimą! I owe szczyle stoją pod klatką rozmawiają ,śmieją się itd. Mi osobiście to nie przeszkadza bo sam tak robiłem. Lecz przyjeżdżają panowie w niebieskich mundurach i delikatnie mówiąc wkó****ja. [...]
Alainaaa/blog/redukcja etap II
